(※イメージ画像となります) こんにちは。今日は視力アップのコンテンツとなります。 視力は生活を送る中で非常に大切な機能です。 老化や眼精疲労によって視力が落ちてしまうこともあります。 最近ではスマホやパソコンを使用する機会も増え、 視力が急激に…

突然ですが、あなたは昨晩何時間寝ましたか？ 日中の活動量や体質によっても適切な睡眠時間は異なりますが、 成人は6〜8時間ほどの睡眠が必要であると言われています。 現代人は仕事や家事などで多忙な日々を送っているため、 睡眠時間が不足している傾向が…